Was genau bedeutet eigentlich Menopause?

Ganz einfach erklärt: Die Menopause bedeutet, dass Du ein ganzes Jahr lang – also volle 12 Monate – keine Periode mehr hattest. Wenn Du diese Phase hinter Dir hast, befindest Du Dich in der sogenannten Postmenopause. Das ist der Zeitpunkt, an dem Dein Körper endgültig Abschied von der monatlichen Regelblutung nimmt und hormonelle Veränderungen komplett abgeschlossen sind.

Aber Achtung, meine Liebe: In dieser Phase können sich Symptome, die Dich vielleicht schon eine Weile begleiten, weiter verstärken. Dinge wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, depressive Verstimmungen oder auch Inkontinenz treten nicht selten vermehrt auf. Was für viele Frauen besonders unangenehm sein kann, ist das sogenannte „Vaginal Aging“ – oder auf Deutsch: eine zunehmende Trockenheit und das Nachlassen der Elastizität der Vaginalschleimhaut. Das klingt vielleicht nicht so toll, aber es gibt Mittel und Wege, um Dir Linderung zu verschaffen!

Wenn Du es bisher noch nicht getan hast, ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, Dich intensiv mit Deinen Hormonen auseinanderzusetzen. Warum? Dein Hormonspiegel kann Dir genau sagen, in welcher Phase Du Dich befindest und ob eventuell eine Hormonersatztherapie (HRT) für Dich infrage kommt. Diese Therapie kann Dir helfen, lästige Symptome zu lindern und Dein Wohlbefinden wieder in Balance zu bringen. Wichtig dabei: Sprich unbedingt mit einem erfahrenen Frauenarzt darüber, damit Du die besten Maßnahmen für Dich ergreifen kannst.

Besonders in der Postmenopause befindet sich Dein Körper im sogenannten „goldenen Fenster“. Das ist die Zeit, in der Du noch aktiv therapeutische Maßnahmen ergreifen kannst, um gesundheitlichen Risiken im Alter vorzubeugen. Krankheiten wie Inkontinenz, Diabetes, Arthrose oder Osteoporose können durch gezielte Vorsorge und einen ausgeglichenen Hormonspiegel oftmals vermieden oder abgeschwächt werden.

Also, lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass diese neue Lebensphase genauso großartig wird wie all die anderen. Jede Phase in Deinem Leben hat es verdient, die Beste zu sein. Also: Keine Scheu, ran an die Themen, die wichtig sind! Tu es für Dich und Dein Wohlbefinden – denn Du bist es wert, Dich in jeder Phase Deines Lebens stark und gesund zu fühlen.